UNSERE SERIE: So wirst du schneller
Wir wissen, dass jeder von uns schneller laufen kann – wenn er sein Training effektiver gestaltet. Die 11-teilige Serie von ichlaufe.org zeigt dir die wichtigsten Schritte zum Erfolg.
Schnell, schneller, am schnellsten: Wie wär's mit einem Selbsttest?
Eine bessere Leistung kommt nicht von alleine. Dafür sind viel Arbeit und Einsatz erforderlich – von der richtigen Einstellung zur Sache über ein gutes Zeitmanagement bis hin zu speziellen Trainingsformen, die dein Programm bestimmen sollten.
In unserer Serie „So wirst du schneller“ präsentieren wir dir in den kommenden Wochen die einzelnen Bausteine, mit denen es für dich mit Sicherheit besser läuft. Bist du grundsätzlich motiviert? Warum ist ein ausgiebiges Basistraining notwendig? Was bewirkt ein Intervalltraining? Muss ich meine Lauftechnik verbessern? Ist Krafttraining als Ergänzung bei Läufern unverzichtbar? Bei uns gibt’s die Antworten.
Weiters klären wird die Frage, ob es Sinn macht, einen eigenen Trainer zu verpflichten oder lieber sich selbst der beste Coach zu sein.
Bist du motiviert? Hier geht’s zum Start!
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