25.01.11 von Roland Romanik

Winter ist die Zeit der Laufanfänger

Du würdest gern, magst aber nicht so recht? Du traust dich nicht? Du frierst schon beim Blick aus dem Fenster? Wir liefern dir sechs triftige Gründe, warum du gerade in der kalten Jahreszeit zu laufen beginnen solltest.

Laufen ist auch eine Oase der Ruhe.

Sie werden bald aus den Löchern kommen. Ganz Österreich wird wieder laufen. Wenn sich im Februar und März die ersten Boten des Frühlings einstellen und die Temperaturen über die 15-Grad-Marke klettern, setzen sich alle in Bewegung. Dabei sind eigentlich die Wintermonate Dezember und Jänner die beste Zeit, mit dem Laufen zu beginnen. Nicht nur für Hobbysportler, die sich ab und zu, wenn es gerade bequem (oder nicht zu kalt draußen) ist, in dieser Sportart versuchen. Sondern vor allem für jene, die es noch nie probiert haben, doch so gerne zum erlauchten Kreis der Läufer gehören würden.

Urängste werden vertrieben
Was macht den Winter zur optimalen Jahreszeit für einen Start? Ganz einfach: In den kalten Monaten lassen sich bei Laufanfängern viele Urängste vertreiben und Dilemmata kaschieren - was während der anderen Jahreszeiten nicht so leicht gelingen würde.

Hier sind sechs triftige Gründe, warum du gerade jetzt ganz unbeschwert die Laufschuhe schnüren und starten solltest:

1. Die Ruhe
Im Winter ist die unmittelbare Umgebung zumeist eine friedliche Oase. Die Natur hält Winterschlaf, der Autoverkehr ist geringer, es sind weniger Menschen – und auch Läufer – unterwegs. Der Druck und Stress, sich vor anderen gut präsentieren zu müssen, ist nicht so stark. Genieße die Schönheit der Ruhe!

2. Die Dunkelheit
In den Wintermonaten verabschiedet sich die Sonne früh, schützende Dunkelheit hüllt uns beim morgendlichen oder abendlichen Laufausflug ein. Keiner sieht uns, wenn wir die ersten Laufversuche machen, niemand wirft uns fragende Blicke zu, niemand schüttelt den Kopf bei unseren Bemühungen, elegant vorwärts zu kommen. Wir fühlen uns geborgen.

3. Die Bekleidung
Eine unserer größten Urängste ist es, beim Sport keine gute Figur zu machen. Gerade bei Laufanfängern ist die Ursache für die plötzliche Lust auf Aktivität ein Zuviel an Körpergewicht oder grauenvolle Fitness. Der Winter bietet die tolle Möglichkeit, sich in viele Kleiderschichten einzupacken. Sportunterwäsche, lange (dunkle) Hose, Kurz- oder Langarm-Shirt, Sweater, darüber eine Laufjacke, alles sportlich-elegant und funktionell – jede Problemzone wird perfekt kaschiert. Wir fühlen uns wohl in unserer Haut.

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