„Keine Zeit“ gibt’s nicht

Laufpartner suchen
Eine gute Strategie, deine geplanten Laufeinheiten einzuhalten, ist die Verabredung mit einem Laufpartner. Um deinem Freund oder deiner Freundin abzusagen, brauchst du dann schon einen trifftigen Grund. Gemeinsam läuft es sich auch ein bisschen einfacher, ihr könnt euch durch das Plaudern von der Anstrengung ablenken, aber auch gegenseitig motivieren. Am besten macht ihr euch einen fixen Wochentag aus, das motiviert auch zum Training zwischendurch. Lässt du nämlich mehrere Einheiten ausfallen, kannst du bald nicht mehr mit deinem Partner mithalten.

Die ichlaufe.org-Tipps zur richtigen Terminplanung:

Trage deine Trainingseinheiten in deinen Terminkalender ein und markiere sie farblich!
Plane realistisch!
Beseitige mögliche Hindernisse schon im Vorhinein!
Suche dir Laufpartner!
Belohne dich nach jeder erfolgreichen Laufwoche!