Triathlon für Anfänger

Problem Zeitmanagement
Ein großes Problem bei der Vorbereitung auf einen Triathlon ist das Zeitmanagement. Während man beim Laufen einfach die Schuhe anzieht und losläuft, gestaltet sich dies beim Schwimmen und Radfahren schon schwieriger. Oft müssen lange Anfahrts- und Vorbereitungszeiten einberechnet werden.

Die Lösung liegt in einem optimal gestalteten Trainingsplan, beim dem „leere“ Trainingskilometer sinnvoll durch Trainingseinheiten in anderen Teildisziplinen ersetzt werden. Zugegeben: Die Erstellung eines solch ausgeklügelten Plans ist viel Aufwand. Wenn du das alleine nicht schaffst, lass dir von einem Experten helfen!

Triathlon kostet nicht die Welt
Obwohl die meisten Triathleten gerne bereit sind, für ihren Sport viel Geld auszugeben, kann man als Anfänger die Kosten durchaus in Grenzen halten. Eine Badekappe und eine Schwimmbrille kostet nicht viel, Laufschuhe haben die meisten sowieso zu Hause und beim Rad muss es ja nicht gleich ein Voll-Karbon-Tribike um 8000 Euro sein. Ein Rennrad sollte es aufgrund des geringen Rollwiderstandes aber schon sein. Die individuelle Einstellung des Bikes ist dabei von essenzieller Wichtigkeit, um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen.

Gesundheit geht vor
Bei aller Motivation und Zeitdruck im Training darfst du auf keinen Fall auf die Regeneration vergessen. Höre auf deinen Körper! Der Spaß sollte immer im Vordergrund stehen!