Höhen(trainings)luft auf der Alm

Liebe ichlaufe.org-User, ich gehe „in die Luft“. Um mich mit einem Trainingslager gut auf den Wettkampfherbst vorzubereiten, hat es mich diesmal ins Tiroler Kühtai verschlagen. Hier mein Almgruß Nr. 1!

Jede Menge gesunder "Almrausch" im Kühtai ... und ein ordentliches Höhentraining.

Nach dem für mich erfolgreichen Wochenende der Leichtathletik-Staatsmeisterschaften in Villach gehe ich mit Freund Markus gleich „in die Höhe". Nicht nur vor lauter Freude über meinen 800-m-Meistertitel, sondern auch in Bezug auf die Höhenlage: Unsere Reise führt uns ins Kühtai auf 2.020 m über Meeresniveau. Am Abend unserer Ankunft werden wir leider mit Regen begrüßt, doch das sollte sich schnell ändern ...

Erfrischende Temperaturen
Montag Morgen: Ich werde schon um 6:30 Uhr von den ersten Sonnenstrahlen geweckt. Ich muss euch sagen, der Sonnenaufgang in den Bergen ist wohl einer der schönsten, den ich je gesehen habe! Alles ist friedlich, ich höre nur die Kuhglocken läuten. Die Temperaturen hier oben sind auch bei glühender Sommerhitze im Tal immer angenehm erfrischend.

Alles ganz easy ...
Wie verbringen wir die ersten Tage? Alles gemütlich und keine Anstrengungen, das ist unser klares Motto. Da ich nach dem Wettkämpfen ohnehin ein paar lockere Tage geplant habe und zur Gewöhnung an die Höhenlage weniger mehr ist, verwöhne ich meinen Körper die ganze Woche nur mit langen Spaziergängen und Wanderungen. Einmal ist auch ein Aufstieg auf den Gipfel des Neunerkogels (2.640 m) dabei.

Dabei machte ich interessante Begegnungen mit Kühen, Schafen (die in unterschiedlichen Tonlagen määähen, ja!). Eine Armada von Heumandln kreuzt meinen Weg. Irgendwann ist aber Schluss mit Alpen- und Almromantik. Der Ernst des Sportlerlebens beginnt wieder. Es geht los mit meinem Höhentraining. Nach einer Woche des Akklimatisierens bin ich zugegebenermaßen auch schon etwas zappelig. Ich kann es kaum erwarten ...

Grüße von der Alm schickt euch Lissi

Fortsetzung folgt ...