Polar will Österreich aktiver machen

Bewegungsmangel und Übergewicht sind Begriffe, die - leider - unsere heutige Gesellschaft beschreiben. Wie (in)aktiv wir wirklich sind, soll uns der FA20 Aktivitätscomputer von Polar zeigen. Seit dem Jahr 2008 auf dem Markt, wurde die Uhr ausgiebig in Studien eingesetzt und in der Praxis getestet.

Bewege dich und dein Leben - das ist die klare Botschaft!

Bereits mehr als 55 Prozent der 30- bis 45-jährigen Frauen und Männer leiden an mindestens einer chronischen Erkrankung bzw. einem dauerhaften Gesundheitsproblem. Im Jahr 2008 waren in Österreich Herz-Kreislauf-Erkrankungen laut Statistik Austria (2009) die Todesursache Nummer eins – noch vor Krebserkrankungen. Dabei verlaufen Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen häufiger tödlich als bei Männern. Eine der Hauptursachen für die schlechte Verfassung der Österreicher: Bewegungsmangel.

75 Minuten pro Woche reichen
Mit ein wenig regelmäßiger körperlicher Aktivität, und das täglich, könnte diese Statistik aber ganz anders aussehen. Es reichen bereits 150 Minuten in mittlerer oder 75 Minuten in höherer Intensität für ein gesünderes Leben aus.

Polar hat sich seit 2008 mit der Einführung eines Aktivitätscomputers für das Handgelenk u.a. dieser Aufgabe verschrieben. „Es geht darum, gesundheitswirksame Bewegung in den Alltag zu integrieren“, weiß Univ. Prof. Dr. Susanne Ring-Dimitriou von der Universität Salzburg. Die Sportwissenschaftlerin hat wie Berufskollegin Dr. Sylvia Titze von der Universität Graz den FA20 von Polar seit zwei Jahren in Gebrauch. Das beste Studienobjekt ist man selber, sagen die beiden aus Erfahrung. Sie setzten das Gerät im Zuge ihrer Arbeit aber auch schon zu Studienzwecken ein.

Dauer, Häufigkeit und Intensität als Maßstab
„Körperliche Aktivität ist ein komplexes Verhalten, das nicht in Einheiten wie 'Zähneputzen pro Tag’ erfasst werden kann“, stellt Titze klar. „Wenn man bestimmen will, ob sich Erwachsene aus gesundheitlicher Sicht ausreichend bewegen, benötigt man Informationen über die Dauer, die Häufigkeit und die Intensität der Bewegung.“ Das Fazit der beiden Wissenschaftlerinnen: Mit einem Aktivitätscomputer von Polar am Handgelenk bewege man sich länger und intensiver. Polar macht Österreich aktiver.

Polar

Keine Herzfrequenzmessung
Was bietet der FA20 Aktivitätscomputer? Als einziges Modell der Fitnesskollektion misst die Uhr die körperliche Aktivität nicht per Herzfrequenz, sondern über eingebaute Beschleunigungssensoren. Mit der 24/7-Funktion findet man schnell heraus, wie aktiv man den gesamten Tag oder die Woche verbracht hat. Jede Gehbewegung wird registriert und nach Intensität bewertet, ein flotter Spaziergang ist natürlich aktiver als ein gemütlicher Schaufensterbummel. Im Trainingsmodus genügt ein Tastendruck und schon werden Kalorien, Kilometer und aktive Schritte sowie die Dauer der Aktivität aufgezeichnet. Die tägliche Aktivität ist in einem Balken ersichtlich, der sich je nach geleisteter "Arbeit" zunehmend füllt.

Mit welchen Funktionen der FA20 von Polar ausgestattet ist, erfährst du auf der nächsten Seite.