14.05.09 von Mag. Michael Koller

Profil von Mag. Michael Koller

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Unser Experte für deine Fragen zum Training

Vorname: Michael

Nachname: Koller

geboren am: 10.2.1981

Beziehungsstatus: ledig (Beziehung seit 2001)

Wohnort: Reisenberg

Ich laufe seit: ich mich erinnern kann

Mein Credo: “Erfolg ist planbar“

Mein Ziel dieses Jahr: Berlin Marathon

Meine Webseite: www.sportordination.com

Das liebe ich am Laufen: meinen Rhythmus spüren

Mein tollster Laufmoment: Jedes Mal, wenn ich dem Sonnenuntergang entgegenlaufe

So entdeckte ich das Laufen: als jemand zu mir gesagt hat, dass die schnelle Fortbewegungsart „Laufen“ heißt

Meine Vorbilder: gesunde, weise alte Menschen

Meine schwache Stelle: zu großes Interessensgebiet

Meine schönste Trophäe: mein Umfeld

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01 71deni00 | 01.09.2010 14:54:20 | Melden

Hallo Michael,

möchte am 23.09.2010 beim Businessrun in Wien teilnehmen (4,2 km) und hatte ein Schulter-OP, welche mich 8 Wochen zur Pause zwang.

Schaffte letztes Jahr eine Zeit 23:14. (ohne gezielte Vorbereitung)

Wie ist die optimale Vorbereitung in den nächsten drei Wochen, damit ich wieder in die Nähe dieser Zeit komme? (schneller wäre natürlich schöner)

LG

Alois

02 zuzan | 05.02.2010 19:44:15 | Melden

Hallo Michael,
laufe seit 2 Jahren regelmäßig 2-4 x pro Woche. Mein Körpergewicht hat sich dadurch aber erhöht (Muskeln). Jetzt möchte ich 2-3 Kilo abnehmen. Was ist effektiver Long run´s in aeroben Bereich, Intervalltraining (vielleicht auch intensiv) oder eine Kombination daraus?

Danke Susanne

03 Thomas_Poell | 15.07.2009 11:12:13 | Melden

Hallo Berti,

Michael ist diese Woche nicht verfügbar, wird sich aber dann mit deiner Frage befassen!

LG
Thomas vom
ichlaufe.org-Team

04 Berti | 13.07.2009 15:06:01 | Melden

Hallo Michael,

hätte da mal eine Frage.
ist es sinnvoll mit Gewichten an den Armen zu laufen um den Oberkörper mitzutrainieren. oder ist das eher kontraproduktiv ???

Danke,
Berti !!!

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