07.12.09 von Philipp Schneider

Buchtipp: Die Macht der Bewegung

Wandern ist eine Bewegungsform, die seit Urzeiten wie keine andere Bewegung tief im menschlichen Leben verankert ist. Freerk Baumann beweist in seinem Buch „Die Macht der Bewegung“ anhand der Ergebnisse zahlreicher von ihm geleiteter Studien mit Menschen, die schwer erkrankt waren, dass Wanderungen über Wochen für die Gesundheit von größter Bedeutung sind.

Bewegung als Hilfe gegen den Krebs.

Das Hauptaugenmerk seiner Forschung liegt auf der Nachsorge von Krebspatienten. Jedes Jahr erkranken in der Bundesrepublik Deutschland über 436.000 Menschen neu an Krebs, in Österreich liegt die Prozentzahl ähnlich hoch. Diese Fakten lassen erahnen, dass eine effektive Rehabilitation neben der individuellen automatisch auch eine sozioökonomische Dimension hat.

Betroffenen Mut machen
Sportwissenschaftler Baumann zeigt anhand seiner Studien einen Weg für eine nachhaltig wirksame Reha. Durch seinen bewegungstherapeutischen Ansatz lässt sich die Lebensqualität nachweislich steigern. Er will mit seinem Buch „Die Macht der Bewegung“ vor allem Betroffenen und deren Angehörigen Mut machen. Ein Ansatz, der mit Abstrichen sicherlich auch auf das Laufen übertragbar ist.

"Es geht nicht um Höchstleistungen"
„Jeder kann einen Beitrag zur eigenen Krankheitsbewältigung leisten, dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen oder besondere Wagnisse, sondern um den alltäglichen Mut, den eigenen Körper nach und nach wieder zu fordern“, stellt etwa ein Prostatakrebs-Patient nach der Überquerung der Alpen fest.

Das Buch:
Freerk Baumann: Die Macht der Bewegung.
Dem Körper wieder vertrauen nach einer schweren Erkrankung. Bahnbrechende Erkenntnisse der Bewegungstherapie.
Verlag Irisiana, 240 Seiten, Preis: 18,50 Euro.