09.06.11 von Dr. Robert Fritz

Nach Blinddarm-OP: Start nicht zu früh!

Wann darf ich nach einem chirurgischen Eingriff am Blinddarm wieder mit dem Training beginnen? Ist individuell verschieden, ein paar Grundregeln gibt es aber schon.

Ein vierwöchige Pause nach einer Blinddarmoperation schadet nicht - ganz im Gegenteil!

Liebe ichlaufe.org-Coaches,

ich bin Triathletin und mir wurde vor ein paar Tagen der Blinddarm entfernt. Ärzte, die mit Sport nicht viel am Hut haben, raten ja zu einigen Wochen Schonung. Das kann ich mir aber nicht ganz vorstellen. Es muss doch gleich nach der Nahtentfernung möglich sein, zumindest wieder mit einem lockeren, kurzen Training zu beginnen. Klar, ich muss dabei auf den Körper hören und darf nicht mit einer 3-Stunden-Bergeinheit auf dem Rad beginnen.

Welche Richtwerte gibt es für die Wiederaufnahme des Trainings? Gibt es Empfehlungen, wie ein Start aussehen könnte? Lockeres Schwimmen oder eine kurze, lockere Radeinheit sollte ja nicht ein großes Problem darstellen. Oder sehe ich das falsch?

Ich wäre über ein paar Tipps von euch sehr dankbar.

Liebe Grüße
Barbara

Unser Sportmediziner Dr. Robert Fritz von der SPORTordination antwortet:

Liebe Barbara,

das ist pauschal leider sehr schwer zu beantworten, aber auf einige grundlegende Dinge solltest du schon achten:

Prinzipiell sollte vorerst einmal immer der behandelnde Arzt bzw. der Operateur befragt werden. Er weiß genau, ob die Operation völlig problemlos verlaufen ist, wie stark entzündet der Appendix (Wurmfortsatz des Blinddarms) war bzw. ob auch angrenzende Darmbereiche mitbeteiligt waren.

OP-Methoden und Wundheilung
Es gibt verschiedene Operationsmethoden bei einer Appendektomie: Diese kann mittels Laparotomie, mit einem klassischen Hautschnitt oder laparoskopisch, also minimal invasiv mit nur sehr kleinen Hautverletzungen, durchgeführt werden. Die Verletzung der Bauchmuskulatur und der Gewebestrukturen ist bei einer Laparoskopie geringer, die Heilung dadurch beschleunigt. Jeder Mensch hat noch dazu eine etwas andere Wundheilung. Hier musst du wirklich von Fall zu Fall ganz individuell unterscheiden.

Wettkampf frühestens nach vier Wochen
Generell kann der Sportler aber meistens nach zwei bis drei Wochen – Schmerzfreiheit vorausgesetzt – mit einem leichten Training beginnen. Geringe Belastungen (Grundlagentraining im GAT1-Bereich) auf dem Ergometer sind dann schon möglich, intensive Belastungen oder Wettkämpfe sollten aber erst ca. vier Wochen nach dem Eingriff erfolgen. Vor einem Schwimmtraining müssen die Nähte bereits entfernt und die Wunde bland verheilt sein. Wasserfeste Pflaster bieten keinen ausreichenden Schutz für ein Schwimmtraining, ein zu früher Kontakt der Wunde mit Wasser, Schweiß oder sogar Schmutz erhöht die Infektionsgefahr erheblich.

Da ich selbst aktiver Triathlet und Läufer bin, verstehe ich jeden Sportler sehr gut, der sofort wieder mit dem Training anfangen will. Ein zu früher Start kann aber zu zusätzlichen Komplikationen führen, die dann womöglich zu einer unnötigen Verlängerung des Sportverbots führen.

Alles Gute!
Robert Fritz

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