21.10.10 von Corinna Choun

Hügellauf in Bad Kleinkirchheim

Diese anspruchsvolle und extrem hügelige Strecke ist eine tolle sportliche Herausforderung für geübte Läufer. Der herrliche Ausblick und die wundervolle Landschaft entschädigen für die Anstrengung.

Anstrengend, aber schön: Diese Strecke hat es in sich.

Ort: Bad Kleinkirchheim - Kärnten
Länge: ca. 12 km
Details: extrem hügelig, teilweise Asphalt, teilweise Wald (kann auch sehr matschig werden)

Beginn der Strecke ist bei der Café-Bäckerei Weissensteiner in der Nähe vom Hotel „Die Post“. Nach ca. 500 m biegt man rechts ab und läuft am Fußballplatz vorbei. Ab dann folgt die Route dem Pfad/Trail. Die Laufstrecke ist nichts für schwache Nerven und demnach auch nichts für Anfänger, da sie sehr hügelig und bei Regenfall am Vortag auch sehr matschig sein kann. Jedoch macht der Ausblick, der Lauf durch den Wald und die Tiere, denen man währenddessen begegnet, die ganzen „Höhenmeter“ und „Schmerzen“ wieder wett und man vergisst für einen Moment die Anstrengung.

Erfrischung direkt aus dem Bach
Weiters bietet die Strecke auch viele kleine Bäche an, deren Wasser man bendenkenlos trinken kann - wahrscheinlich das beste Wasser das ich je getrunken habe.

Die Fotoshow zur Strecke

Insgesamt teile ich die Strecke immer in eineinhalb Runden, wobei die erste Runde ca. 8,2 km beträgt mit dem härtesten und längsten Anstieg von rund 2 km. Die zweite Runde ist dann der Rest der insgesamt 12,5 km langen Strecke, wobei man ohne weiteres nach der ersten Runde aufhören könnte, da sie nicht mal 200 m von der Bäckerei Weissensteiner entfernt liegt. Dieses Training ist für mich mein Hügeltraining und dauert ca. 1,5 Stunden.

Fazit: Sehr anspruchsvoller, jedoch aufgrund der Landschaft und Tierwelt sehr schöner Lauf. Autos kommen einem so gut wie nie entgegen, da der Verkehr sehr gering ist. Dieses Training ist nichts für Anfänger und Läufer, die selten Hügeltraining absolvieren. Eine gute Grundkondition ist für diese Strecke Vorraussetzung, da einem sonst ganz schnell die Puste ausgeht.

Der Streckenverlauf auf Runmap: http://www.runmap.net/route/736029