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Thema / AutorLetzter BeitragAntwortenHits
enthält neue Beiträge  Hol dir den Expertenrat!  19.03.2011 | 17:38 »   5  166 
  Du hast eine Frage an einen unserer Coaches? Wir bieten dir kostenlose Beratung von den ichlaufe.org-Experten. Schreib
einfach dein...		 » picmaster    
  » oasjs      
enthält neue Beiträge  Trainingsplan für 10km mit Laufbandeinheiten  09.09.2010 | 12:55 »   1  127 
  Hallo
ich laufe 4x die Woche 5km nur zum Spass .
Ich habe hier die Trainingspläne gesehen, allerdings bleibt mit in der Mitta...		 » oasjs    
  » beinbruch      
enthält neue Beiträge  sl? was bedeutet die abkürzung?  14.09.2011 | 09:55 »   4  103 
  hab mir gerade einen trainingsplan halmarathon gezogen weiss abe nicht für was sl steht » loderlotsch    
  » isi_heidi      
enthält neue Beiträge  Fersensporn - Sehnentzündung  20.01.2011 | 13:23 »   1  42 
  Ich kämpfe seit Monaten gegen eine Entzündung der Sehne der Fusssohle.
Schonung und Dehnung hat nichts geholfen. Jetzt wurde ein kl...		 » oasjs    
  » Bierprofessor      
enthält neue Beiträge  Sport vs. Zöliakie  28.01.2011 | 12:44 »   0  25 
  Hallo!
Bei mir wurde Zöliakie festgestellt. Welche Einflüsse (außer mein massiver Eisenmangel) kann das auf Sport haben. Ich bin ei...		 » skoti    
  » skoti      
enthält neue Beiträge  Trainingsplan 5km/12 Wochen  12.04.2011 | 12:56 »   1  239 
  Bin Anfänger und hätte daher eine Verständnisfrage zu eurem Laufplan. (Laufplänen) Zitat: 15 Minuten + 8 x 2´ Laufen - Gehpause 1´30" +... » bluejay    
  » Solitair      
enthält neue Beiträge  Trainingspulsberechnung   09.02.2011 | 13:44 »   0  130 
  [b]Hallo![/b] [b] [/b] [b]Ich bin per Zufall auf eure Seiten gestossen, die ich sehr gut finde und unter anderem auch auf die euren Tr... » Solitair    
  » Solitair      
enthält neue Beiträge  Sehnenentzündung am Rist  16.07.2011 | 01:00 »   0  43 
  Hallo,
ich hatte von Feb-April mit einer Sehnenenzündung am rechten Rist zu kämpfen. Kam von einem Tag auf den anderen, wohl vom Fu...		 » oliver14    
  » oliver14      
enthält neue Beiträge  Puls immer zu hoch für GAT 1  27.11.2011 | 20:15 »   1  67 
  Hallo Laufsportfreunde,
laut den Formeln von ichlaufe.org gilt für mich:
REG: < 123
GAT 1: 123-147
GAT 2: 147-161...		 » Runner10007    
  » funkysascha      
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