Mehr Ausdauer und Kraft für Läufer
YOGA. Eine Philosophie, die auf mehrere tausend Jahre Erfahrung zurückblicken und auch Ausdauersportler in ihrem Training gut unterstützen kann.
Yoga bietet Läufern mehr als nur Entspannung.
Yoga und Laufsport, passt das zusammen? Wir behaupten: ja! Mit speziellen Atemübungen verbessert der Läufer seinen Laufrhythmus, mit speziellen Yogaeinheiten beschleunigt er den Regenerationsprozess im Körper, dieser entspannt sich leichter. Mit der fernöstlichen Philosophie erreicht der Sportler Harmonie von Geist und Körper.
Das Yoga Shala Vienna fühlt sich besonders dem Stil des Ashtanga Vinyasa Yoga verbunden - einer dynamischen Meditations- und Bewegungsform, die den Atem mit der Bewegung in Einklang bringt. Dadurch werden Flexibilität und Kraft sowie Konzentration und Entspannung gleichermaßen gefördert.
„Sobald wir Yoga praktizieren, erkennen wir das Glück, das darin liegt.“ Krishna Pattabhi Jois, Indien (1915-2009)
Das Studio präsentiert diesen Yogastil in verschiedenen Formen. Dazu gibt es ein umfangreiches Angebot an anderen Bewegungs- und Meditationsmöglichkeiten, wie etwa Yoga & Pilates, Yoga Flow Yin Yang Yoga, Yoga für Schwangere oder auch Yoga für Kinder. Anfänger, Wiedereinsteiger und Yoga-Erfahrene – alle sind willkommen zu einer entspannenden Einheit in entspannter Atmosphäre.
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Infos zum Studio und den Kursangeboten findest du unter www.yoga-shala.at