Buchtipp: Gesundheit beginnt im Kopf
ichlaufe.org-Coach und Bestsellerautor Wim Luijpers zeigt in seinem neuen Buch lustvolle Wege zu einem bewussten Leben auf.
"Quantensprung zu Glück und Gesundheit - Lustvolle Wege zu einem bewussten Leben"
Am 15. September erscheint "Quantensprung zu Glück und Gesundheit" von Wim & Moana Luijpers und Dr. med. Alex Witasek. Das Buch beschreibt Wege, eine höhere Lebensqualität durch Glück und Gesundheit zu erlangen. ichlaufe.org-Coach Wim Luijpers führt dabei vor Augen, wie sehr sich unser Lebensstil auf unseren Körper auswirkt und welche enormen Selbstheilungskräfte unser Körper zur Verfügung hat, denn: Gesundheit beginnt im Kopf!
Das Buch gliedert sich in folgende Säulen:
- Gedanken: Unsere Gedanken beeinflussen unser Leben mehr als wir zu vermuten wagen und haben Auswirkungen auf die Gesundheit
- Bewegung: Die natürliche Leichtigkeit der Bewegung wird anhand von praktischen Übungen der Feldenkrais-Methode aufgezeigt.
- Ernährung: Typgerechte Ernährung und Nahrungsauswahl tragen ihr Wesentliches zur Gesunderhaltung des Körper-Geist-Systems bei. Wim Luijpers zeigt, dass weder Askese noch komplizierte Wissenschaft erforderlich ist um lust- und sinnvoll zu kochen.
Die im Buch beschriebene Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungs- und Lernmethode deren Ziel es ist eine Verbesserung der Bewegung und einen persönlichen Prozess des Lernens auf spielerische Weise zu fördern. Grundgedanke ist eine Entwicklung ohne Wettbewerb, ohne "richtig oder falsch" und ohne angestrengtes Hinarbeiten auf ein Ziel.
Wim & Moana Luijpers/Dr. med. Alex Witasek
Quantensprung zu Glück und Gesundheit
Lustvolle Wege zu einem bewussten Leben
Klappenbroschur
K&S/Orac
192 Seiten
ISBN 978-3-7015-0530-2
Preis: 19,90 € (A,D); 34,90 SFr
Erscheinungstermin: 15. September