22.09.10 von Tanja Knoll

Laufen & Wellness am Tiroler Achensee

Das Motto der Laufseminare der Laufwerkstatt und der Laufschule München hört sich fast etwas provokant an: „Laufen ohne Stoppuhr“. Bei diesen Wellness-Laufseminaren geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um langsames Laufen. Ohne Stoppuhr. Ohne Leistungsdruck. Nächster Termin: 1. bis 3. Oktober 2010.

"Von allem etwas" versprechen die genussvollen Laufseminare der Laufwerkstatt Tirol.

Im Mittelpunkt steht das Erleben. Gemütliches Laufen also? Und dazu braucht man ein Seminar? Das kann doch jeder. Sollte man zumindest meinen. Laufseminare und -camps gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Die meisten verfolgen neben der Vermittlung der richtigen Lauftechnik vor allem das Ziel, die Läufer besser, das heißt schneller zu machen. In nicht wenigen Seminarprogrammen findet sich das heutzutage so beliebte Streben nach dem „höher, schneller, weiter“ wieder.

„Viele haben den Tunnelblick“
Doch der Eindruck täuscht, wie Alexander Pittl, diplomierter Lauftherapeut und Gründer der Laufwerkstatt (www.laufwerkstatt.at), erklärt: „Insbesondere Laufanfänger begehen oft den Fehler, sich und ihren Körper von Beginn an zu überfordern. Das ist weder gesund, noch förderlich für die eigene Motivation. Mittlerweile ist erwiesen, dass gerade die langsame Form der Bewegung besonders positiven Einfluss auf die Gesundheit hat.

Aber auch fortgeschrittenen Hobbyläufern, die bereits seit längerer Zeit regelmäßig die Laufschuhe schnüren, entgeht oft das eigentliche Erlebnis beim Laufen“, so Pittl. „Viele haben einen Tunnelblick und trainieren immer auf der gleichen Strecke und mit gleichem Tempo. Natürlich sind sie dann enttäuscht, wenn sie nicht schneller werden. Das frustriert und macht auch keinen Spaß.“

Angebot: Von allem etwas
Das Wellness-Laufseminar hat also, kurz gesagt, zum Ziel, den Läufern die Welt des Erlebnis- und Genusslaufens näherzubringen und dadurch die Lust am Laufen (neu) zu wecken. Dass es dabei nicht nur um gemütliches Laufen, sondern sehr wohl um professionelle Laufberatung geht, zeigt das Programm des Seminars: Bei kleinen theoretischen Einheiten zum Thema Laufen (richtige Ernährung, richtiger Puls, gutes Training, etc.) steht insbesondere auch der Erfahrungsaustausch der Läufer im Mittelpunkt. Zur Laufberatung zählen auch eine Videolaufstilanalyse und ein Own Zone Test (optimaler Trainingspulsbereich).

Die Termine und die wichtigsten Seminarinhalte findest du auf der nächsten Seite.