© Rote Nasen Clowndoctors

Fünf Tipps für Spaß und mehr Gesundheit

So sieht die richtige Vorbereitung für die Roten-Nasen-Läufe 2011 aus - mit den Übungsempfehlungen des ASVÖ und einer lustigen Inszenierung durch die Clowndoctors der Roten Nasen. Viel Spaß!

Damit der Spaß immer dabei ist. Nimm dir nicht zu viel auf einmal vor! Setz dir realistische Ziele! Wenn Laufen nicht dein Ding ist, probiere es mit Wandern, Walken oder flotten Spaziergängen! Und: Mit Freunden und Gleichgesinnten ist es lustiger.

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