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Yoga für Läufer mit Wim Luijpers
Willst du deine Atmung und Bewegung noch besser koordinieren? Unser Laufexperte Wim Luijpers hilft dir mit ein paar entspannenden Yoga-Übungen. Beginne mit der BETSTELLUNG: Stehe gerade, die Beine hüftbreit auseinander. Lege beide Handflächen mit leichtem Druck aneinander in Brusthöhe. Atme langsam vollständig aus.
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