Für Einsteiger: Von 0 auf 50
So tastest du dich als Anfänger an regelmäßiges Training heran.
Mit einem durchdachten Trainingsplan fällt der Einstieg noch leichter.
Der Plan stammt aus der Feder von Dieter Baumann, Olympiasieger 1992 in Barcelona über 5.000 m. Der Deutsche arbeitet seit seinem Karriereende als Laufcoach, veranstaltet Seminare und Workshops übers Laufen und ist auch als Buchautor erfolgreich. Sein letztes Buch ist Anfang April erschienen und heißt "Laufende Gedanken" (Verlag Klöpfer & Meyer).
Baumann ist mit einer Wienerin verheiratet, die ebenfalls als Lauftrainerin aktiv ist, die beiden leben in Tübingen.
Mit dem Trainingsplan "Von 0 auf 50" zeigt dir der Laufexperte, wie du in sechs Wochen problemlos 50 Minuten am Stück laufen kannst.
www.dieterbaumann.de
Plan Einsteiger.pdf
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