Hallo,
Ich lebe schon seit fast 11 Jahren in Sued Africa und habe erst kuerzlich mit dem Laufen begonnen. Ich komme zu Weihnachten die Familie in Wien besuchen und habe mich fuer den Advent Lauf am 5.12. (10km) schon angemeldet.
Nun zu meiner Frage: wie laeuft denn in OE so ein Lauf ab? Nachdem ich ja nie in OE gelaufen bin, bin ich natuerlich ein totaler Neuling und kenne auch die Sitten und Gebraeuche in OE ums Laufen nicht.
Hier, wo es heiss und schwuel ist, gibt es ca alle 3km s.g. Water-Tables, an denen es Wasser und Cola oder dergleichen gibt. Wie laeuft das den in OE so ab? Wann wird verpflegt, wird ueberhaupt waehrend des Laufs verpflegt?
Welche andere Ausruestung oder Dinge koennt ihr mir fuer meinen ersten KALTEN Lauf empfehlen. Mein kaeltester Lauf bisher war bei +14 Grad im tiefsten Sued Afrikanischen Winter um 5.00 morgens. Hilfe bitte.
Vielen Dank im voraus
Faudi 

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