Sehr geehrter Herr Dr. Gertler,
ich laufe nun seit ca. 5 jahren, bin 58 Jahre männlich und habe nach langen läufen, ob langsam oder schnell (Halbmarathon oder Marathon) immer das Problem, dass mir ca 30 Minuten nach dem auslaufen sehr übel wird, auch der Zuckerspiegel liegt sehr niedrig. Ich habe schon viel versucht aber ich komme auf kein befriedigendes Ergebnis. Ruhe 3-4 Stunden danach wird es dann besser.
Wie kann ich vorbeugen.
Vielen Dank für eine Antwort.