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Trainingspläne
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27.04.09 von Roland Romanik
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In 8 Wochen zu mehr Fitness

So kommst du als Hobbysportler zu einer guten Ausdauer!
 
(c) photos.com
Mit regelmäßigem Schwimmtraining bekommt deine Fitness Oberwasser.  


Der Plan stammt aus der Feder von Dieter Baumann, Olympiasieger 1992 in Barcelona über 5.000 m. Der Deutsche arbeitet seit seinem Karriereende als Laufcoach, veranstaltet Seminare und Workshops übers Laufen und ist auch als Buchautor erfolgreich. Sein letztes Buch ist Anfang April erschienen und heißt "Laufende Gedanken" (Verlag Klöpfer & Meyer).

Baumann ist mit einer Wienerin verheiratet, die ebenfalls als Lauftrainerin aktiv ist, die beiden leben in Tübingen.

Mit dem hier vorliegenden Trainingsplan zeigt dir der Laufexperte, wie du in acht Wochen eine beachtliche Fitness aufbauen kannst.

www.dieterbaumann.de




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