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Laufen von A bis Z
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06.07.09 von Johannes Strehn
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Lauflexikon - N

NEM - noch eine Abkürzung, die nicht zu den häufig gebrauchten zählt
 
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Nahrungsergänzungsmittel (NEM)
Auf Sportlerbedarf abgestimmte Lebensmittel, die alle -->Vitamine, Mineralien, -->Kohlenhydrate und sonstige Stoffe enthalten, die man bei Belastung verbraucht, und den Verlust dieser Stoffe kompensieren sollen. Sportdrinks beispielsweise tragen dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel während der Belastung konstant bleibt.

Nordic Walking
Flottes, zügiges Gehen mit Zuhilfenahme von speziellen Nordic-Walking-Stöcken. Ein guter Ausdauersport und eine Alternative bzw. Vorstufe zum Laufen.

Normalfuß
Normalfüßler berühren beim Laufen zuerst mit der Außenseite der Fersen den Boden, rollen über den Mittelfuß ab und knicken dann leicht nach innen ein. Man nennt das eine „natürliche -->Pronation“. Nur 25% der Füße haben ein solches Abrollverhalten. Normalfüßler brauchen einen Laufschuh, der eine Balance zwischen Stabilität und Bewegungsfreiheit schafft und über keine oder nur eine geringfügige Pronationsstütze verfügen.

 
 
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