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enthält neue Beiträge  Hol dir den Expertenrat!  19.03.2011 | 17:38 »   183 
  Du hast eine Frage an einen unserer Coaches? Wir bieten dir kostenlose Beratung von den ichlaufe.org-Experten. Schreib
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enthält neue Beiträge  Trainingsplan für 10km mit Laufbandeinheiten  09.09.2010 | 12:55 »   142 
  Hallo
ich laufe 4x die Woche 5km nur zum Spass .
Ich habe hier die Trainingspläne gesehen, allerdings bleibt mit in der Mitta...
  
     
enthält neue Beiträge  sl? was bedeutet die abkürzung?  14.09.2011 | 09:55 »   119 
  hab mir gerade einen trainingsplan halmarathon gezogen weiss abe nicht für was sl steht  
     
enthält neue Beiträge  Fersensporn - Sehnentzündung  20.01.2011 | 13:23 »   46 
  Ich kämpfe seit Monaten gegen eine Entzündung der Sehne der Fusssohle.
Schonung und Dehnung hat nichts geholfen. Jetzt wurde ein kl...
  
     
enthält neue Beiträge  Sport vs. Zöliakie  28.01.2011 | 12:44 »   30 
  Hallo!
Bei mir wurde Zöliakie festgestellt. Welche Einflüsse (außer mein massiver Eisenmangel) kann das auf Sport haben. Ich bin ei...
  
     
enthält neue Beiträge  Trainingsplan 5km/12 Wochen  12.04.2011 | 12:56 »   415 
  Bin Anfänger und hätte daher eine Verständnisfrage zu eurem Laufplan. (Laufplänen) Zitat: 15 Minuten + 8 x 2´ Laufen - Gehpause 1´30" +...  
     
enthält neue Beiträge  Trainingspulsberechnung   09.02.2011 | 13:44 »   194 
  [b]Hallo![/b] [b] [/b] [b]Ich bin per Zufall auf eure Seiten gestossen, die ich sehr gut finde und unter anderem auch auf die euren Tr...  
     
enthält neue Beiträge  Sehnenentzündung am Rist  16.07.2011 | 01:00 »   68 
  Hallo,
ich hatte von Feb-April mit einer Sehnenenzündung am rechten Rist zu kämpfen. Kam von einem Tag auf den anderen, wohl vom Fu...
  
     
enthält neue Beiträge  Puls immer zu hoch für GAT 1  23.05.2012 | 22:50 »   216 
  Hallo Laufsportfreunde,
laut den Formeln von ichlaufe.org gilt für mich:
REG: < 123
GAT 1: 123-147
GAT 2: 147-161...
  
     
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